户外活动时间不够

　　增加户外活动时间是事近视最有效、最经济的容易近视防控方法。户外活动预防近视主要与多巴胺有关。诱发眼健九游室外较高的长都光照水平会促进眼睛释放更多的多巴胺，延缓眼轴增长，忽略呵护从而起到预防近视的事近视作用。此外，容易户外的诱发眼健强光照射会使瞳孔缩小、景深加深、长都九游模糊减少，忽略呵护这也可能对预防近视起到了作用。事近视

　　建议孩子每天户外活动时间累计不少于2小时，容易每周累计不少于14小时。诱发眼健

　　台灯使用方法不对

　　目前，临床上还没有循证医学的忽略呵护证据证实台灯可以有效预防近视。各种护眼台灯只是部分减少了影响视力的负面因素。

　　根据台灯相关的国家标准《读写作业台灯性能要求》，护眼台灯的光源应为全光谱，无频闪，色温适中，显色性好，显色指数不低于80。

　　甜食吃太多

　　2024年1月16日，温州医科大学附属眼视光医院团队的一项研究成果，揭示了糖酵解激活是巩膜细胞外基质重塑诱导近视形成的关键分子机制，并提供了潜在的近视防控的新靶点和策略。

　　所以，家长不仅要控制孩子吃糖的量，还要建议孩子餐后1小时内避免或尽量减少近距离用眼。否则，餐后胰岛素的飙升和近距离用眼导致的缺氧会给眼球带来双重打击。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·清明小长假期间，深圳铁路预计发送旅客超150万人次
• ·提前规划路线！晚高峰梅城这些路段交通易堵
• ·线上巡查学校食堂633次！市场监管部门保障学校食品安全第一线，为开学季护航
• ·梅州4款大米入选！省现代农业产业园百家手信（丝苗米）评选结果出炉
• ·第二批“非遗工坊典型案例”名单公示！广东两项入选，来自化州和大埔
• ·科普盛宴享一周！梅州市全国科普日活动来啦
• ·“职工之家”，走实又走心！广东嘉城建设集团扎实开展“我为群众办实事”实践活动
• ·梅州4款大米入选！省现代农业产业园百家手信（丝苗米）评选结果出炉
• ·17所高校招生2480人！广东启动2025年重点高校招生专项计划
• ·来梅州这里，体验悬崖峭壁上的惊险刺激！（内有福利！）
• ·给力！梅龙高铁项目三标段以最快速度完成全员核酸检测
• ·“梅州中秋三宝，邀您共度佳节”掌上梅州直播间钜惠专场开播！中秋福利，你抢到了吗？
• ·清明小长假期间，深圳铁路预计发送旅客超150万人次
• ·梅州小将挺进决赛！省足球锦标赛女子乙B组半决赛结束
• ·减轻企业负担！梅州推广出口货物退（免）税电子单证备案管理工作
• ·肉眼难辨蘑菇毒性！梅州市疾控中心专家提醒：不要采食售卖野生蘑菇